您是否遇到过以下情况?
情绪低落 睡眠不好 食欲下降 疲乏易怒
坐立不安 对生活没有兴趣 注意力不集中
自责自罪自疚 莫名流泪 有极端的想法
紧张 害怕 惊恐 噩梦
就像身体会生病一样,人的心理也可能亮红灯。心理出了问题,情绪不稳定易怒发脾气,严重影响人际交往,阻碍孩子健康成长,甚至可能导致一些不可挽回的后果……
了解自己的情绪状态、心理状况,有助于更好的理解情绪、管理情绪,与情绪和谐共处,维持健康心理状态
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让我们调节自己的情绪,加油!
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